Por Redacción
Consejos para una futura mamá sana
Buenos Aires, 25 (NA). - Soñar un embarazo o enterarse de que el bebé ya está en camino desata un estado de ánimo colmado de expectativas, emociones y ansiedades, por lo que es importante que la mujer sea consciente de una serie de temas para transitar los meses de la dulce espera en armonía, tranquilidad y bienestar.
Por tal motivo la Sociedad de Obstetricia y Ginecología de Buenos Aires (SOGIBA) destacó la importancia de programar una consulta preconcepcional. SOGIBA indicó que para cuidar la salud de la mamá y del futuro
hijo, "lo ideal es planificar la llegada de un bebé, y en ese caso, realizar una consulta preconcepcional de evaluación integral en la que el médico tomará nota de los antecedentes y hábitos de la mujer para brindarle pautas sobre alimentación, actividad física y sexual; controlará el estado nutricional y pedirá la realización de estudios serológicos".
"En el caso de las mamás con enfermedades preexistentes (cardiovasculares, hipertensión, diabetes, autoinmunes, y otras), es importante la interacción entre los especialistas para adecuar los tratamientos al período de gestación pensando opciones terapéuticas y cambiar –si fuera necesario- la medicación", indicó la entidad a través de un comunicado.
SOGIBA destacó que "el estado nutricional materno es determinante en el crecimiento fetal y en el peso del recién nacido" por lo que "las mujeres obesas deben ajustar el peso a su contextura antes de quedar embarazadas para evitar complicaciones".
"Del mismo modo, es fundamental mantener una dieta diversa, saludable y equilibrada que incluya frutas, fibras, verduras y carnes magras. El aumento de peso debe ser controlado de acuerdo a la edad, altura y peso inicial. En términos generales, se recomienda un aumento promedio entre 11 y 12 kilos durante todo el embarazo", señaló.
Por otro lado, la entidad recomendó "practicar actividad física", ya que "el ejercicio constituye uno de los pilares fundamentales para mantener un estilo de vida saludable durante el embarazo".
En ese sentido, se destacó que "será el obstetra quien indique cuándo comenzar y qué deporte practicar" por lo que "generalmente, se recomienda bailar, nadar, o simplemente caminar.
Asimismo, puso de relieve la importancia de "organizar un plan de vacunación adecuado", debido a que el mismo "disminuye el riesgo de enfermedades prevenibles por vacunación".
"Durante la gestación, se recomienda la vacuna antigripal y la doble adultos (tétanos y difteria)", añadió.
Asimismo, los médicos recomendaron "suspender hábitos riesgosos".
"Cuidar la salud de la embarazada es prioritario para el buen crecimiento fetal. Se aconseja no tomar alcohol, dejar de fumar, suspender el consumo de todo tipo de drogas y evitar la automedicación", indicó SOGIBA.
Finalmente, la entidad sugirió a futuras madres "pedir acompañamiento durante el puerperio" porque "la mujer, en especial la primeriza, necesita una contención especial en el período posterior al nacimiento, por lo que es conveniente que reciba apoyo y acompañamiento del entorno familiar"
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