Las profesionales de la salud recomiendan “Ocho reglas de oro” para mantener la salud de los riñones:
- Mantenerse en forma y activo/a.
- Mantener un control regular de los niveles de glucosa en sangre (glucemia).
- Monitorear la presión arterial.
- Comer saludablemente y mantener el peso bajo control.
- Hidratación: beber 2 litros de agua diarios.
- No fumar.
- No automedicarse.
- Chequear tu función renal con un profesional ante factores o antecedentes de riesgo.
También es importante reducir el consumo de sal agregada, de gaseosas y alcohol.