Desde los ritmos cardiacos hasta la circulación sanguínea, cada sistema en nuestro cuerpo se ve impulsado por la actividad física.Realizar actividad física de manera regular reduce el riesgo de enfermedades cardiovasculares, diabetes tipo 2 y ciertos tipos de cáncer. Además, fortalece el sistema inmunológico, ayudando al cuerpo a defenderse contra infecciones y enfermedades.

Pero los beneficios no solo son físicos, el ejercicio también ayuda a reducir el estrés, la ansiedad y la depresión. Estimula la liberación de endorfinas, conocidas como las "hormonas de la felicidad", que mejoran el estado de ánimo y promueven una sensación general de bienestar.

Aporte de Prevención Salud Rafaela